Úhel pohledu na sklenici s vodou. Jak se cítíme, tak vnímáme okolí kolem sebe! Žijete již dlouho ve stavu deprese, či smutku? Vyhledejte pomoc – nebuďte na to sami! Udržujte si zdravé duševní zdraví.
Dnes začínám již hodně známým úhlem pohledu na sklenici s vodou, vždy záleží na tom, kdo se na tu sklenici dívá! Ale je tu ještě jeden aspekt, na který se zapomíná, a to: „Jak se zrovna cítí?“
Tak a máme tu sklenici s vodou, optimista řekne: „ Je poloplná.“
Realista řekne: „Sklenice je do poloviny plná.“
Pesimista: „ Sklenice je poloprázdná.“
My ale můžeme být během dne optimistou, realistou ale i pesimistou a dokonce možná i v tomto pořadí. Když se na to podíváme úplně zjednodušeně, ráno jsme se dobře probudili, jsme vyspalí a plni energie, tak jsme většinou plní optimismu. Po obědě, když se dostaví první příznaky únavy, tak začínáme být realističtí a večer ...? ;-)
Vše je to jen v naší hlavě a záleží jen na tom si to uvědomit a zapracovat na tom, aby naše nálady nevychylovaly ručičku na naší pomyslné váze příliš. Na jednu nebo na druhou stranu.
Já sama jsem spíše optimista, a když mě potkají těžší životní období, a to i mě potkávají, tak se stále snažím spíš přemýšlet, jak danou situaci zlepšit a co udělat, abych své duševní zdraví udržela v pohodě a nad věcí, a k tomu mi v každodenním životě, kromě běžných věcí jako je třeba rozhovor s kamarádkou, či jinou blízkou osobou, bezesporu pomáhá metoda EFT (ťukání na meridiánové body) a pak čakrové Reiki.
Jak se cítíme, tak vnímáme okolí kolem sebe!
Jste v pohodě? => Život je OK.
Jste relativně v pohodě? => Vše se dá zvládnout.
Jste v depresi? Máte chandru (z ruštiny, volný překlad - smutná duše)? => Vše stojí za houby! Slušně řečeno.
Kdysi jsem na toto téma napsala i krátkou básničku:
SETKÁNÍ S „CHANDROU“
Smutek
to je šedá přikrývka,
Smutek
to je bláto na tváři.
Smutek to je stín,
co tu číhá za rohem
a přepadne bez předchozí přípravy.
To zrovna slunce zašlo,
oči pohasly
a vše co tě ještě pře chvílí těšilo,
už tě netěší.
Smutek
to je šedá přikrývka,
Smutek
to je bláto ve tváři!
V tomto případě ještě záleží na tom, jak dlouho žijete ve stavu deprese či chandry? Doporučuji takový stav řešit rychle a včas. V případě že tento stav nedokážete sami změnit, vyhledejte terapeuta anebo odborného lékaře. Protože pokud taková situace nastala, že máte ataky paniky, přicházejícího smutku, či máte pocit, že to nejste vy - nebuďte na to sami! Tyto ataky nebo pocity přijdou po větší zdravotní či psychické zátěži a bohužel nezmizí, když se problém vyřeší, protože je tam někde schovaná nějaká emoce, která potřebuje ven. Ataky a pocity zůstávají dál, obtěžují v běžném životě a jednoho dne můžou přestat být pod kontrolou nebo postupně a skrytě začnou pracovat na nějakém dalším zdravotním problému.
Vy sami si v takových chvílích můžete pomoci fyzickou prací, sportem, sexem, kreativním tvořením, zhlédnutím filmu, u kterého máte stoprocentní jistotu, že se zasmějete, knihou anebo právě ťukáním.
Většina mass médií dnešních dní přináší jen a jen negativní informace, všichni se většinou zaměřují na to, že je sklenice poloprázdná nebo ještě lépe, že je prázdná, vypitá nebo dokonce rozbitá.
Když teď napíši, že nás tyto negativní informace ovlivňují, nepíši tu žádnou novinku. Ale proč většina z nás sedá každý večer k televizi, aby stihla „nejraději“ všechny večerní zprávy na všech třech hlavních televizních kanálech? Mezi tím trochu internetu nebo nějaké ty noviny. To záleží na věkové kategorii. Proč? Chcete mít přehled? Potřebujete vědět úplně každou kravinu, kterou někdo vypustí ze své nevymáchané pusy?
Vybírejte si!
Důležité věci se stejně dovíte, oni si vás najdou sami.
Ano, některé věci je důležité sledovat a najít si na ně čas a vše si dobře pročíst a případně dohledat na internetu, ale svůj volný čas věnujte věcem a informacím, které vás obohatí a pomohou vám s relaxací. Když se nenecháte pravidelně deptat a vychylovat ze své duševní rovnováhy, bude vám hned lépe.
Stav vaší mysli ovlivňuje veškerou vaši činnost a tedy především vaše zdraví.
S láskou Renata